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The Queer History of Osnabrück

Systemische:r Berater:in (VHS)

Tagesfahrten nach Berlin (28.4.) und Köln (29.5.)

Empowerment für Frauen

mittendrin

Kurse und Veranstaltungen für Kurzentschlossene

Niederländisch und Yoga

ab Fr., 13.03.26, 17:30 Uhr

In diesem 2-in-1-Kurs stärkst du Körper und Geist, indem du beim Yoga nicht nur deiner Gesundheit etwas Gutes tust, sondern ganz nebenbei auch Niederländisch lernst. Unter Anleitung unserer erfahrenen Yoga- und Niederländisch Trainerin Christina Niese arbeitest du aktiv an deiner Beweglichkeit und Sprachkompetenz. Die Verbindung von visuellen, auditiven und kinästhetischen Lernerfahrungen macht diesen Kurs zu einem ganzheitlichen Erlebnis.

 

Gemeinsam das iPhone entdecken – Schritt für Schritt zum Ziel

ab Mo., 16.03.26, 13:00 Uhr

In diesem Seminar lernen Sie praxisorientiert die Grundfunktionen (Surfen, Mailen, Fotos, Musik, etc.) und Einstellungen Ihres iPhones kennen. Sie erfahren, wie Sie Ihre Apple-Software aktualisieren, wo Sie nützliche Apps finden und wie Sie diese installieren und wieder entfernen können. Außerdem zeigen wir ihnen wie Sie Ihr iPhone mit WLAN-Netzwerken und externen Geräte verbinden können. 
Hatha Yoga Übung

Hatha Yoga am Nachmittag

ab Mo., 16.03.26, 16:15 Uhr

Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen beim Yoga lassen sich in großer Bandbreite variieren. Sie lernen die Grundprinzipien des Hatha Yoga kennen und finden durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehn- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren.

Praktischer Umgang mit dem PC - Kompakt

ab Di., 17.03.26, 15:00 Uhr

In diesem Kurs machen Sie sich in ruhigem Lerntempo und anhand vieler Beispiele und Übungen mit dem Computer vertraut. Sie lernen die Bedienung des PC von Grund auf. Inhalte: Umgang mit Maus und Tastatur, Aufbau und Funktion von Windows, Texte schreiben mit Word, Verwalten und Sichern von Dateien, Einblick Internet und E-Mail.

Mit KI klüger lernen – Wie künstliche Intelligenz dein Lernen beflügelt

am Fr., 20.03.26, 19:00 Uhr, online

Künstliche Intelligenz eröffnet neue Möglichkeiten, Lernprozesse individuell zu gestalten und Wissen gezielt zu vertiefen. Der Workshop zeigt praxisnah, wie KI gestützte Werkzeuge das eigenständige Lernen unterstützen können, von der Informationssuche über das Strukturieren von Inhalten bis hin zum Reflektieren von Lernfortschritten.

Stricken für Anfänger:innen

am Fr., 20.03.26 um 18:00 Uhr

 Die Teilnehmenden lernen gemeinsam die Basics des Strickens wie zum Beispiel den Maschenanschlag, rechte und linke Maschen, erste einfache Muster und das Abketten und können selbst kreativ werden. Handarbeit reduziert Stress, hilft, sich zu fokussieren und verbessert die Feinmotorik.

Selbstverteidigung für Frauen!

am Sa., 21.03.26, 10:00 Uhr

Es ist gut, auf Situationen vorbereitet zu sein, in denen Frau in Bedrängnis kommen kann. Sie lernen, in Angriffssituationen deeskalierend zu wirken, ohne Schwächen zu zeigen und wie Sie Distanz herzustellen und effizient reagieren, wenn Sie dennoch in einen körperlichen Konflikt geraten.

Kennen Sie schon..?

Lehrgänge

Jetzt Plätze sichern!

Ob Kommunikation, Psychologie und Pädagogik, Gesundheit, Beratung, Finanzen oder Schulabschlüsse – bei uns finden Sie den passenden Lehrgang für Ihre persönliche und berufliche Entwicklung. Unsere qualifizierten Dozentinnen und Dozenten vermitteln aktuelles Wissen in einem motivierenden Lernumfeld.
Personen die Bücher lesen und einen Laptop anschauen

Bildungsurlaub 2026

Nutzen Sie Ihr Recht auf Bildungsurlaub!

Sie haben in der Regel Anspruch auf fünf Arbeitstage innerhalb eines Kalenderjahres. Sie können sogar Ansprüche aus vorherigen Jahren geltend machen, wenn diese nicht ausgeschöpft sind. Wir bieten Ihnen unter anderem Seminare aus den Bereichen Fremdsprachen, Gesundheit, Kommunikation, Medien, Politik und berufliche Bildung.
Das Hausservice Team der vhs|os

Unser Magazin mittendrin

Aktuelle Kurse, Geschichten und Infos

Wir freuen uns sehr, dass wir Ihnen unser neues vhs-Magazin mittendrin präsentieren dürfen. Darin lernen Sie uns und unsere Dozierenden, Teilnehmenden, Themen, Mitarbeitende und unsere Veranstaltungsorte noch besser kennen. Natürlich kommt auch das Kursangebot nicht zu kurz. 

Was startet demnächst: