Die Alexander-Technik Zurück zur Leichtigkeit des Seins

Die Alexander-Technik vermittelt mehr als nur praktisches Wissen über Koordination, Körperhaltung und Bewegungsausführung. Sie lehrt, störende Gewohnheiten, die die natürliche Körperhaltung und das natürliche Potential stark beeinflussen, zu erkennen und zu lösen.

Sie eröffnet Möglichkeiten, sich von Schmerz und Anspannung zu befreien und bietet somit einen Weg zu mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit. Eine Methode gegen Symptome wie Rücken-, Nacken- oder Kopfschmerzen, Verspannungen und Stress.

An diesem Einführungstag lernen Sie die Alexander-Technik in Theorie und Praxis kennen und erkunden die Grundprinzipien von Bewegung und Koordination.

Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, 2 bis 3 dünne Bücher als Kopfunterlage, Decke