Qi Gong am Wochenende - Schnupperworkshop

An einem Wochenende Qi Gong kennenlernen, auffrischen und vertiefen! Das Loslassen von Spannungen, gedanklichen und körperlichen, ist das Thema. Durch die ruhigen Qi Gong Übungen im Stehen und im Sitzen kommen wir mit uns selbst in Kontakt und sehen und fühlen unsere geistigen Ablenkungen und körperlichen Anspannungen. Wir begreifen die kontinuierliche Wechselwirkung von Körper und Geist.

Der Atem hilft, aufmerksam zu bleiben! Immer mehr entspannen wir uns und lenken unsere Aufmerksamkeit auf Entspannung, Atem, Bewegung. In diesem ruhige Tun kann Ausgleich, Harmonie und Gelassenheit entstehen.

Vorerfahrungen sind weder notwendig noch hinderlich.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke