Achtsamkeit: Wie finde ich Ruhe Veranstaltung im Rahmen des Bündnisses gegen Depression in Stadt und Landkreis Osnabrück

Achtsamkeit ist momentan in aller Munde. Auch im Rahmen der Depressionsbehandlung wird sie als mächtige Fertigkeit gesehen und individuell gefördert. Die Kunst der Wahrnehmung ohne Bewertung ist ein zentraler Bestandteil. Mit Hilfe einer besonderen Form der Aufmerksamkeit, die uns befähigt, jeden Augenblick mit mehr Wachheit und Akzeptanz zu leben, kommt man dem Ziel einer achtsamen Grundhaltung ein gutes Stück näher. Der Weg beinhaltet aber auch die Bereitschaft, sich von gewohnten Denk-Mustern zu verabschieden. Wer Achtsamkeit praktiziert, stellt fest, dass Glückserleben und Zufriedenheit nicht von äußeren Bedingungen abhängig ist.